Hétfő - még mindig a kedvenc napom :)))

Végre, végre, végre!!!

Remekül kezdődik ez a hét. Két nagyon kemény jóga órán vagyok túl, de már alig vártam, hogy izzadhassak a "kínzókamrában". Az estit Bikram tartotta, és mivel kicsit késve értem a terembe nem maradt máshol hely, csak Bikram előtt. Szóval kénytelen voltam az orra elé teríteni a matracomat.

Azok kedvéért, akik nem jártak még Bikram óráján: igazából nem gond, ha a szeme előtt vagy, feltéve, ha kész vagy arra hogy belehalsz a gyakorlatokba, mert Bikram 120%-ot vár el, és ki is hajtja belőled. :) Ha ehhez nincs kedved, irány a terem széle, vagy a hátsó sorok. De ha nem érsz le időben... magadra vess, és mindent bele! :)

Ez történt ma velem is, és nagyon nagyon jól esett, de teljesen kihajtottam magam - még mindig szuszogok :)

Már a "standing bow" után éreztem, hogy ez kemény menet lesz - miután Bikram addig üvöltött, amíg mindenki eléggé előre nem dőlt - előttem Ellen, egy svéd leányzó állóspárgázott.... elég motiváló volt :))

Aztán a hátizomerősítésnél kezdtem kicsit feladni, de aztán valahogy végigcsináltam.

Az én standing bow pulling pose-om

Ellen-é nagyjából így nézett ki :))

 

Nem tudom, hogy állnak a 60/30 naposok otthon?? Mindent bele lányok, fiúk! Nagyon drukkolok, nincs is jobb, mint a Bikram jóga :))))

Namasté